【員工分享】“番茄工作法”實(shí)踐感悟

文章來源：本站原創(chuàng)

發(fā)布日期：2016-11-30

作者：myfox

在不斷的了解和嘗試不同的時(shí)間管理方法路上，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)在一本名叫《如何閱讀一本書》中發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的理論：番茄工作法。搜集了很多關(guān)于這個(gè)方法的介紹和使用感悟后，我決定開始嘗試一下這種方法。
“番茄工作法”是一種相對于GTD更微觀的時(shí)間管理方法。選擇一個(gè)待完成的任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時(shí)鐘響起，然后在紙上畫一個(gè)X短暫休息一下(5分鐘就行)，每4個(gè)番茄時(shí)段多休息一會(huì)兒。

在剛開始的時(shí)候，我將番茄鐘設(shè)置為25分鐘，準(zhǔn)備開始看書，當(dāng)我坐下的時(shí)候我想喝水，又因?yàn)椴璞强盏模缓笪伊ⅠR起來去倒水喝，再坐下看書。當(dāng)看到五分鐘的時(shí)候，手機(jī)響起，我接完電話，此刻時(shí)間已經(jīng)過了接近十分鐘了。我趕緊又接著看書，當(dāng)看到時(shí)間快20分鐘的時(shí)候，想勾畫一下，卻發(fā)現(xiàn)沒有筆，于是便開找筆，等我把筆找回來的時(shí)候，鬧鐘已經(jīng)響了。而在這25分鐘的時(shí)間里，我覺得我?guī)缀醯扔跊]有看書，雖然書頁翻了十多頁，但這十多頁在我的腦海中沒有留下任何痕跡。在25分鐘結(jié)束后的5分鐘里，我把這25分鐘內(nèi)發(fā)生的事情都寫了下來，然后開始針對性的做出改變。

在第二個(gè)25分鐘開始之前，我先喝了水，接著把筆，筆記本和書都準(zhǔn)備好，最后把手機(jī)調(diào)成靜音放到客廳的桌子上我再回到書房開始我的第二個(gè)番茄周期。這次沒有任何打擾，可是我卻一直惦記著鬧鐘時(shí)間是不是要到了，當(dāng)25分鐘結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)我看書的效果仍然沒有太大的長進(jìn)。于是我再一次進(jìn)行調(diào)整。

經(jīng)過一個(gè)多月的反復(fù)練習(xí)，目前基本上可以有效的利用番茄工作周期。而在這一個(gè)多月的時(shí)間里，我也開始慢慢的發(fā)現(xiàn)生活可以更加有效率的去利用時(shí)間。比如現(xiàn)在，我下班回家先將臟衣服放到洗衣機(jī)里洗，再把飯煮上。在等待洗衣服和煮飯的這個(gè)時(shí)間空隙里，可以煮湯，在煮湯的時(shí)間里準(zhǔn)備別的吃食。短時(shí)間同事進(jìn)行多項(xiàng)簡單的事情，就會(huì)有更多的時(shí)間來認(rèn)真的完成那些需要靜下心來集中精力做的事情。

不斷的使用，不斷的改進(jìn)，慢慢的會(huì)發(fā)現(xiàn)原來我們并沒有自己感覺的那么忙，也沒有自己心里著急的那么慌亂，一切都可以做得更好。（綿陽生產(chǎn)基地質(zhì)管部風(fēng)的孩子羅婉霞審閱）

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